吃什么食物可以有效的防止龋齿

在日常生活中，有很多的人会出现龋齿，让患者非常担心，严重的影响到了生活，大家需要关注这种疾病的出现，很多的人出现去吃，跟不健康的生活方式也有关系，所以，大家需要注意这种疾病的出现。那么，吃什么食物可以有效的防止龋齿？

吃什么食物有助于防治龋齿。

1.香菇（冬菇）最能预防龋齿。首先，“蘑菇皇后”香菇所含的香菇多糖体，能够抑制口腔内致病菌的生长，阻止牙菌斑的形成，防止龋齿。其次，香菇还含有一般蔬菜所缺乏的维生素D源（麦角甾醇），麦角甾醇经日光照射，可转变成维生素D，可增强*免疫能力，并能帮助儿童骨骼和牙齿成长。

2.每100克干品香菇含有7.8克的粗纤维，就如同一把健齿的“牙刷”，咀嚼时与牙面发生机械摩擦，可以对牙齿起到清洗的作用，减少菌斑的形成。香菇中还含有鲜香味的物质鸟苷酸和香菇精，气味芳香，有助于口气清新。另外所含的大量维生素C，同样具有杀灭有害菌，保护牙齿的作用。

3.芹菜中含有大量的粗纤维，吃芹菜的同时就能擦去不少粘附在牙齿表面的细菌。对粗纤维食物反复的咀嚼还可刺激唾液的分泌，以平衡口腔内的酸碱度。牙齿最怕口腔中酸的环境，乳酪是最好的口腔酸碱平衡卫士，其中丰富的磷酸盐可以中和口腔中的酸性物质，不利于细菌活动。乳酪中还有大量的利于*吸收的钙，无论对于儿童牙齿生长还是成年人健齿固齿都有很好的帮助。

4.此外，健齿食品还有绿茶，它含有大量的氟，氟能抗酸防龋齿，绿茶中的儿茶素能抑制口腔内的变形。链球菌从而减少龋齿的发生。薄荷能减少口腔内细菌的滋生。无糖口香糖，嚼食可增加唾液的分泌量，中和口腔内的酸性环境，从而抑制致龋菌的生长。喝水，也是最简单又很重要的护牙方法。

龋齿通过什么方法治疗?

1、药物疗法：适用于龋坏比较浅，还没有形成龋洞的初期龋，常用的药物是氨硝酸银。

2、龋坏组织再矿化法：通过人工配制钙、磷、氟化物的矿化液作用于牙齿，使牙齿病变区组织发生矿物化。这种过程称为再矿化。龋坏组织再矿化方法仅适用初期龋。

3、龋齿通过什么方法治疗?龋坏组织磨除法：适用于龋坏面积比较广泛，例如，整个咬合面龋坏以及牙釉质或牙本质层剥落，难于制成补牙洞形的牙齿。磨除尖锐的牙尖、牙边缘和表层龋坏组织，达到组止牙齿继续龋坏的目的。

4、龋坏组织充填法是治疗龋坏组织最常用的方法，适用于牙齿龋坏后能制作固位洞形的牙齿。

要想远离龋齿这种疾病必须要注意合理进行饮食而且要搞好口腔卫生，并且在日常生活中，要注意自身保健，避免造成身体出现疾病，并且日常生活中，也要注意自我调理方法，避免造成牙齿疼痛，导致牙齿坏死，合理的进行治疗。