青少年要怎样预防牙周炎？牙周炎应多吃哪些食物？

牙周炎是一种很常见的口腔疾病，特别容易发生在青少年时期，一旦发生牙周炎，就会出现剧烈牙痛的症状，如果不及时采取有效治疗来控制病情，很有可能会伤及到牙髓神经，那么就需要拔牙进行矫正治疗，这时候是非常痛苦的。所以青少年朋友们在平时要做好牙周炎的预防措施，这样才能够拥有健康的牙齿。

青少年应该怎样预防牙周炎？

掌握正确的刷牙方法：在每天应该保持早晚刷牙的好习惯，每次刷牙应该保持三分钟，一定要仔细认真，把牙齿的每个部位和角落都刷到位，而且动作一定要轻柔，不能用力过猛，以免对牙龈造成伤害。

勤漱口：在饭后饭前，一定要及时漱口，在睡觉前也要漱口，这样能够保持口腔的清洁。

使用牙线：对一些用牙刷清洁不到的部位可以使用牙线或者牙签来进行清洁，不容易去除的食物碎渣和牙垢以及菌斑，可以采取洗牙的方式来清除。

定期检查：应该一年检查一次，这样能够保证口腔的健康，而且能够及时发现口腔的炎症的问题。

保持饮食健康：在平时不要经常吃辛辣刺激性的食物，要戒烟戒酒，应该少喝各种碳酸饮料。

青少年牙周炎应该多吃什么食物？

补充多种维生素：发生了牙周炎，应该多吃含维生素丰富的食物，尤其是b族维生素和维生素c以及维生素d，还要多补充维生素e和叶酸等物质，这样能够保护口腔组织，可以调节牙周组织的营养，而且能够避免牙龈出血的问题出现，有利于牙周炎的病情康复。

清火食物：牙周炎有可能是火气过大而引起的，所以在平时应该多喝绿豆汤和芦根汤，这样能够起到清热排毒和活血化瘀的功效，同时还要多吃瓜果和蔬菜等清淡的食物。

补充高蛋白：在平时应该多喝牛奶，多吃豆制品和蛋类食物，还可以多吃瘦肉和鱼虾等富含蛋白质的食物，补充一定的蛋白质，可以增强人体的抵抗力和抗盐能力，能够快速修复受损的细胞组织。

温馨提示

青少年正在成长发育时期，这时候不重视牙周炎的预防的话，那么很有可能会受到严重的困扰，而且牙周炎一旦发生病情，很容易反复发作，会影响青少年朋友们的饮食，那么就会影响身心健康发育。所以为了，青少年的口腔健康，家长应该督促孩子养成良好的口腔习惯，特别是要注意自己的饮食健康，这样才能拥有健康的牙齿，那么就能拥有健康的体魄。