儿童预防龋齿的方式有多少

在生活中，很多的孩子都喜欢吃甜食，这样容易造成牙齿受到影响，龋齿就是其中的一种，在出现这种疾病时，严重地影响到了孩子的身体。平时需要注意合理地进行预防，儿童应该养成好的卫生习惯，那么，儿童预防龋齿的方法是什么？

儿童预防龋齿的方式

儿童如何预防龋齿：

1.养成良好的口腔卫生习惯，饭前洗手，饭后漱口，早晚刷牙，选择含氟牙膏。

2.少吃零食和糖果，可以减少龋齿的发生，这以儿童尤为重要，特别注意，睡前不要吃糖果、糕点等零食。

3.牙齿表面的间隙、窝沟是龋坏的易感部位，用复合树脂进行窝沟封闭可以达到预防龋齿的作用或用氟化物来防龋。

4.在饮食中适当地选择一些粗糙的、含有纤维的食物，使牙面能获得良好的摩擦功效，促进牙面清洁，从而形成抗龋的良好条件。

5.15岁以下的儿童应该注意合理的营养，多吃含有钙、磷、维生素的食物，例如黄豆、豆制品、海产品、牛奶、鱼肝油和含有大量维生素与无机盐的新鲜蔬菜及水果等。这些食物对牙齿的发育、钙化都有很大好处。

吃什么食物有助于防治龋齿。

1.香菇（冬菇）最能预防龋齿。首先，“蘑菇皇后”香菇所含的香菇多糖体，能够抑制口腔内致病菌的生长，阻止牙菌斑的形成，防止龋齿。其次，香菇还含有一般蔬菜所缺乏的维生素D源（麦角甾醇），麦角甾醇经日光照射，可转变成维生素D，可增强*免疫能力，并能帮助儿童骨骼和牙齿成长。

2.每100克干品香菇含有7.8克的粗纤维，就如同一把健齿的“牙刷”，咀嚼时与牙面发生机械摩擦，可以对牙齿起到清洗的作用，减少菌斑的形成。香菇中还含有鲜香味的物质鸟苷酸和香菇精，气味芳香，有助于口气清新。另外所含的大量维生素C，同样具有杀灭有害菌，保护牙齿的作用。

3.芹菜中含有大量的粗纤维，吃芹菜的同时就能擦去不少粘附在牙齿表面的细菌。对粗纤维食物反复的咀嚼还可刺激唾液的分泌，以平衡口腔内的酸碱度。牙齿最怕口腔中酸的环境，乳酪是最好的口腔酸碱平衡卫士，其中丰富的磷酸盐可以中和口腔中的酸性物质，不利于细菌活动。乳酪中还有大量的利于*吸收的钙，无论对于儿童牙齿生长还是成年人健齿固齿都有很好的帮助。

4.此外，健齿食品还有绿茶，它含有大量的氟，氟能抗酸防龋齿，绿茶中的儿茶素能抑制口腔内的变形。链球菌从而减少龋齿的发生。薄荷能减少口腔内细菌的滋生。无糖口香糖，嚼食可增加唾液的分泌量，中和口腔内的酸性环境，从而抑制致龋菌的生长。喝水，也是最简单又很重要的护牙方法。

平时大家需要注意这种疾病的存在。平时应该注意自己的饮食事项，同时也要注意护理方法，要做到早晚刷牙，有效进行漱口，避免造成龋齿出现，而且在孩子3岁左右，要注意到专业医院进行检查口腔，避免造成牙齿受到影响。