哪些方法有效预防龋齿呢

龋齿给较多的朋友带来了困扰，有较多的朋友会出现龋齿的症状，为此伤害了患者牙齿的健康，大家要将龋齿警惕起来，而且还需要在生活当中进行龋齿的预防工作才行，往下看为大家介绍一下龋齿疾病的预防措施有哪些呢。

龋齿的预防：

一、保持口腔清洁，养成良好的刷牙习惯。小孩在没有长乳牙之前，家长就要每天用柔软的干净纸巾给孩子清洁口腔，晚上不要让孩子含奶瓶睡觉。从3岁开始教孩子正确的刷牙方法，早、晚各一次，饭?后、吃零食后要及时漱口，及时清除黏附在牙表面的残留食物、细菌及牙菌斑。如果能从儿童开始坚持正确有效的刷牙习惯，保持良好的口腔卫生，就可以拥有一副健康的牙齿。

二、从小培养良好的饮食习惯。有利于牙齿的饮食基本可分为四大类：五谷杂粮和豆类;瓜果、蔬菜;鱼、肉、蛋;奶及奶制品。这些食物除了含有大量的天然营养成分外，像粗粮、瓜果蔬菜等粗糙的食物还有助于发挥咀嚼功能、促进唾液的分泌、有利于儿童颌面部的正常发育、对牙周组织的健康和牙面的清洁作用是有益的。特别是在幼儿的乳牙刚萌出时，尽量少吃糖和甜食，尤其不要晚上睡觉前吃甜食。

龋齿形成的原因：

1、细菌，细菌是引起龋齿的一个必要条件，一般情况下，龋菌会分为两种类型：一种就是产酸菌，这种物质可以使碳水化合物份解产从而产生酸，导致牙齿会无机质脱矿，而另一种就是革兰氏阳性球菌，这种细菌会破坏有机质，在长期作用下会使牙齿形成龋洞。

2、口腔环境，大家都知道，口腔环境与龋齿的发生是有很大关系的，口腔中起主导作用的主要就是食物和涎液。如果涎液的量和质发生了变化，就会严重影响龋患率，在临床上，我们会发现有口干症或者是有涎液分泌的患者患龋患的几率是非常大的。牙齿，*牙齿的形态以及矿化程度、组织结构等等这些因素都与龋齿的发生有密切的联系，尤其是青少年儿童在发育的中，龋齿不仅会影响到牙齿的发育和结构，还会对涎液的流量、流速产很大的原因，这也是龋病发生的重要环节。

各位朋友看了上面的内容之后，大家认识到了能预防龋齿的办法是什么了，牙齿疾病当中龋齿的危害性相当的严重，较多的人会受到龋齿的伤害，因此会影响到患者的生活，提醒大家需要将龋齿关注起来，特别是要进行龋齿的预防工作。