怎样才能预防龋齿?

龋齿严重影响着患者的正常生活和工作。日常生活中要想有效的预防龋齿，才能有健康的身体。可主要从以下几个方面入手，怎样才能预防龋齿?下面我们就和专家一起来看看。

怎样才能预防龋齿?

一、少吃含糖食品或食用糖代用品，有益口腔健康

糖在龋齿的发生中起着重要的作用。限制用糖是预防龋病的有效措施。既要减少糖的摄入总量，还要减少吃糖的次数，特别不在临睡前吃甜食。在每次吃糖后最好漱漱口。

二、增强机体对龋病的抵抗能力

除母亲怀孕及儿童在生长发育期要补充足够的维生素、钙以外，还要提高机体的免疫功能，增强抗病能力。补充适量的氟化物。

三、控制引起龋病的细菌和菌斑

保持口腔卫生最有效最简便的方法就是刷牙。选用软毛刷，每个牙面都要刷到，尤其是下前牙的舌侧不要遗留，每天至少刷两次牙，有条件的话每次进食后都应该刷牙或漱口，但漱口只能清除附着在牙齿表面的软垢，不能去除塞在牙间隙内的食物残渣。