如何预防龋齿的发生呢

很多人都知道防大于患这么一个简单的道理，所以对于生活中多发的龋齿这种疾病，大家除了非常的关注关于龋齿的治疗问题以外，还非常的关心如何预防龋齿的发生这么一个问题，下面专家就带大家来了解一些龋齿的预防方法。

第一招：预防龋齿要保持口腔清洁，控制细菌生长。不清洁的口腔，是细菌生长的肥沃土壤，所以，做好口腔卫生是预防龋齿的主要措施之一。坚持每日三餐后刷牙，可有效地减少和控制细菌的生长。青少年不要在睡前吃零食，尤其是甜食，以免粘在牙齿上的糖类发酵，使牙齿受蚀损坏。

第二招：龋齿的预防要加强牙齿锻炼，提高抗龋能力。氟素是*进行正常代谢和促进健康所必需的一种元素，它对牙齿的坚固起着主要作用，还可以抑制细菌的生长。牙齿补充氟素的方式很多，其中使用氟化物牙膏是一种简便而有效的途径。此外，还可以用氟化钠溶液漱口，具体做法是：在彻底刷牙后，用0.1%氟化钠溶液每周含漱一次，或用0.2%氟化钠溶液隔周一次，或用0.05%氟化钠溶液每天含漱一次，每次均为10毫升，用力含漱1分钟，漱毕30分钟内不要漱口或进食。

由此可见，龋齿的预防方法有要保持口腔清洁，控制细菌生长和加强牙齿锻炼，提高抗龋能力这两个方面，所以为了做好预防龋齿的工作，还希望大家在平时的生活中做好这些方面的工作，更好的预防龋齿的侵袭，远离其危害。