在手术结束后的几天内，需要充分休息并避免剧烈运动。这是因为促排卵手术对身体造成了一定的刺激和负担，适当休息可以帮助恢复。此外，要避免扭伤或碰撞腹部区域，以免引发不必要的并发症。

术后需要特别关注自己的饮食习惯。建议多摄入富含蛋白质和维生素的食物，如鸡肉、鱼类、豆制品、水果和蔬菜等。同时要避免摄入过多油腻和辛辣食物，以及咖啡因和酒精等刺激性物质。合理的饮食可以提高身体免疫力和恢复能力，并有利于胚胎发育和着床。

术后还需要按照医生的要求规律服药。通常会开具一些促排卵和黄体酮等药物，以帮助维持受精卵的着床和发育。这些药物的使用方法和剂量都需严格遵守，不得自行调整或中断。同时定期复诊也是必要的，医生会根据情况进行进一步的调整和指导。

术后应尽量避免紧张和焦虑情绪。三代试管促排卵手术对于患者来说是个重大决定和挑战，但过度的压力和焦虑并不能起到积极作用，反而可能对身体产生负面影响。可以通过适当的运动、呼吸练习、放松技巧等方式来缓解紧张情绪，并与亲友进行交流分享心情。

在术后需要注意保持良好的个人卫生习惯。保持私密部位清洁干净，并避免使用含有化学成分较多的洗涤剂和护肤品。此外，要注意防晒，并避免长时间暴露在高温环境中。良好的个人卫生习惯可以减少感染的风险，有利于身体的康复和胚胎的健康发育。

三代试管促排卵手术后需要充分休息、注意饮食、按时服药、缓解焦虑情绪和保持良好的个人卫生习惯。这些都是为了提高成功率和保障患者的身体健康，同时也需要在医生的指导下进行，并定期复诊以获取进一步的治疗和建议。希望以上信息能对正在考虑或已经接受过三代试管促排卵手术的人们有所帮助。