怎样预防龋齿的发病呢

怎样预防龋齿的发病呢?龋齿这个牙齿疾病现在各个年龄阶段的人身上都有发生，造成每个年龄阶段人发生龋齿的原因也都是不一样的，怎样才能更好的去预防龋齿呢?这个问题是非常有必要做一下深入的探讨的，只有这样才有可能成功的避免龋齿的发病，保护牙齿的健康。

注意日常口腔卫生，不要随便吃不干净的食物，吃完东西后，尽量刷牙，或者用清水漱一下口，这样可以避免细菌在牙表面滋生。

定期到医院去进行洗牙，这样不仅可以美白牙齿，而且还可以预防龋齿等口腔疾病。

尽量少吃糖类、高脂肪类的食物，尤其是儿童阶段，那样会加快细菌的繁殖。

食物是口腔微生物进行合成分解代谢的能源。宝宝吃的许多食物(如糖果、可乐、年糕等)，其代谢产物包括蔗糖、葡萄糖、淀粉、麦芽糖等成分，其中，蔗糖与龋齿的关系尤其密切，易被细菌利用产生葡聚糖和有机酸，容易发生龋齿。

家长应适当控制宝宝对食糖的摄入量，有利于预防龋病。摄入食物要粗细搭配，适当多吃些富含纤维的蔬菜、水果，少吃粘性甜食如奶糖、蛋糕等，两餐间少吃甜食，尤其是睡前切忌进食甜食。

蔗糖的致龋性最强，而木糖醇、山梨醇等并不能被致龋菌利用产生葡聚糖和有机酸。因而，家长购买零食前先看看成分列表，尽量选择含木糖醇、山梨醇的代糖食物。

蛋白质和微量元素如氟、钙、锌等则有利于增强牙齿抗龋能力。

牙齿的形态、矿化程度和组织结构与龋病的发生有直接关系，如牙齿窝沟较深，矿化程度较差，则较易患龋;此外，唾液的流量、流速及其组成对龋齿易感性也有影响。

一定量的氟可促进再矿化，预防龋齿。目前政府采取的公共饮水氟化措施，及使用含氟牙膏，均有显著的防龋效果，是普及防龋的有效方法。

对牙齿进行窝沟封闭。对容易发生龋坏的窝沟、点隙等部位，窝沟封闭剂可作为屏障，使窝沟与口腔环境隔绝，阻止细菌、食物残渣及其酸性产物等致龋因子进入窝沟，引起龋齿。

其实要预防龋齿也是很简单的，总而言之就是一句话：养成良好的口腔习惯。可能这件事情细细做起来会有非常多的困难，但也只是开始的时候，坚持一段时间之后，让好的口腔习惯成为正常的生活习惯，以后再做起来就不费劲了。为了牙齿的健康，为了不遭受龋齿带来的疼痛，是必须要付出一定努力的。