天凉穿衣服的时候就别只顾着好看了，保暖也是必须要考虑的问题。女性宫寒想要怀孕，要先调理好身体情况，饮食方面忌生冷食物，吃凉食也一定要把握好度，防止寒凉食物侵入体内，让子宫受到伤害。天热吹空调的时候也注意，不能让风直吹，以免寒气入侵，加重宫寒。日常也可以锻炼半小时也能改善体质。

女人宫寒怎么怀孕

饮食调理

因为宫寒部分原因是贪食寒凉之品所导致的，所以我们可以首先进行一个饮食的调理。一方面可以多食用一些温经暖宫的食物，比如核桃、大枣、花生、洋葱、番茄等等，还有每日午餐或晚餐之后喝一杯姜茶也能主动化解体内寒气，长期坚持对调理宫寒也是十分有益的；另外一方面少吃一些寒凉的食物，如绿豆、苦瓜、凉瓜等。

注意保暖

注意胞宫保暖，尤其下半身要少受凉，注意给小腹、腰部还有双脚保暖，尤其注意脚部保暖。在春夏之交不要过早暴露双腿、过早穿短裙，穿短裙的话比较好要穿一些厚的羊毛打底袜、打底裤，以防寒从脚下生。注意月经期间、产后、哺乳期，尤其要注意避免过多接触寒凉，经期女性朋友注意不要淋雨、不要游泳、不要到寒湿的地方去。

坚持锻炼

生命在于运动。中医则说“动则生阳”，平时我们经常说要增强体质，怎么增强？就是在于运动。运动可以改善体质，每天保持半小时的适度运动能改善循环，平日多用热水泡脚刺激足底的经络和穴位也可以使身体处于温暖状态而改善宫寒的状态。中医所说的“正气存内，邪不可干”就是这个道理。

宫寒对女性的影响是非常的大，不仅仅会影响到女性的健康，最关键的是宫寒会影响到女性的受孕问题，因此有宫寒的女性一定要积极的治疗，平时应保持良好的生活习惯，养成有规律的作息，适当的锻炼增强体质，提高免疫力。