哪些食物可以预防龋齿

哪些食物可以预防龋齿?龋齿是一种对牙齿破坏性很大的疾病。得了龋齿如不及时治疗的话，会导致龋洞，严重还会导致牙齿丧失。那么我们应如何预防龋齿呢?下面就来介绍一下能够预防龋齿的一些食物。

1、芹菜：帮你的牙齿进行大扫除，让你减少蛀牙的机会。

2、乳酪：乳酪是钙(钙食品)的良好来源之一，可以减少蛀牙，使牙齿更为坚固。

3、绿茶：绿茶含有大量的氟，具有抗酸防蛀牙的效果。

4、洋葱：能杀死多种细菌，其中包括造成蛀牙的变形链球菌。

5、香菇(香菇食品)：所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。

6、无糖口香糖：嚼食可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。

7、薄荷：缓解牙龈发炎、肿胀的不适感。

通过上述内容介绍了解了哪些食物可以预防龋齿，希望能给大家带来帮助，远离龋齿。