生活中有哪些食物可以预防龋齿

其实如果我们在平时的生活中能养成良好的生活习惯，可以很好的预防各种疾病的出现，相信很多人也都知道防大于患这么一个道理，所以对于现在生活中多见的龋齿这种疾病，很多人都想知道生活中有哪些食物可以预防龋齿这个问题，下面来看看：

一、绿茶

有些人在用餐之后习惯来杯绿茶，因为绿茶有股清香味，可以解腻，顺便解除口中不好的味道。绿茶之所以能带给人好口气，是因为其中的儿茶素成分，可以去除口臭、异味。根据医学研究指出，预防龋齿儿茶素还能够去除体内的致癌细胞，更别说是口腔内会引起蛀牙的变形链球菌了！另外，绿茶本身也很有丰富的氟，是最佳的天然抗酸防蛀食物。

二、全谷类食物

龋齿的预防可以多吃全谷类食物，不仅可降低糖尿病或心脏病发生，最新的研究显示，一天吃相当于三四片全麦面包的全谷类食品，还有预防牙周病的作用。这项来自加拿大的研究，是针对牙周病患者做的实验，龋齿的预防发现吃较多糙米、全谷类面包及其他全谷类食物的对象，远比吃少量全谷类食物的人患牙周病的比例低，进而证实它有预防牙周病的功效。

综上所述，生活中绿茶和全谷类食物都可以很好的进行对于龋齿的预防，所以在平时的生活中大家可以多选择这些食物来做好龋齿的预防工作，当然，生活中除了这两种食物以外还有很多食物都可以很好的预防龋齿，如果大家还想了解，可以免费的咨询我们的在线专家。