饮食调理是预防龋齿的好方法

对于处于生长期的儿童来说，龋齿算是一种比较常见的口腔疾病，家长在平时的生活中应该如何让自己的孩子远离龋齿呢?平时的食物对此就有很大的关联。下面就来介绍一下：

饮食调理是预防龋齿的好方法：

1、食物中的营养物质可以增强牙齿的抗龋力。在牙齿生长发育期，如蛋白质以及钙、磷、铁等微量元素的缺乏，可以使牙齿发育不全，增加龋齿的发病率。

2、脂肪含量高的食物可使口腔细菌明显减少，降低龋齿的发病。

3、食物可以通过口腔细菌代谢产物——酸的腐蚀作用，引起龋齿。蔗糖含量高的食物比蔗糖含量低的食物更容易引起龋齿。而粘性甜食如面包、蛋糕、奶糖等最容易增 加龋齿的发生。饮糖水时，龋齿并不增加。因此，不要让孩子从小养成经常吃甜食的习惯，特别是睡觉前吃糖对牙齿的危害最大。

4、纤维性食物如蔬菜、肉类等对牙齿有机械性磨擦和清洗作用，并且不容易发酵，从某种程度上可减少龋齿的发生。

最后提醒家长朋友在平时应注意掌握对牙齿有益的食物，避免给孩子吃对牙齿有害的食物，帮助孩子拥有一口健康的牙齿!