婚一年多了，最近在开始备孕了,我们俩商量好都想要生个酷酷的弟弟，在网上看了很多备孕小技巧，其中有人说到可以进行调理来增加Y精子，以此来提高**孩的几率。想知道有哪些方法可以增加Y精子数量呢?

男人备孕时怎么调理能增加y精子提高**几率？

男人备孕时想要增加y精子提高**几率可以通过吃一些优质高蛋白的食物，如瘦肉、牛奶、鱼虾等，或者吃一些含精氨酸的食物，精氨酸是产生精子的重要元素，能够促进精子的生长发育。同时还可以吃一些富含性激素的食物，如羊肾，猪肾之类的，能够刺激精子的生成，提高精子的质量。y精子是决定**孩的关键，因此想要**孩的夫妻关注点应该在男性身上。

****主要是决定于男方含X还是含Y的性染色体的精子与卵子结合，因此营造出适合y精子生存的条件才能够帮助提高**孩的几率，下面是调理精子提高**孩几率的方法：

1. 坚持运动：男性可以长期坚持运动，但也要适度适量，男性可以通过跑步、登山、打球等运动来提高身体体质，增强免疫力，同时也能够提高精子的活力和质量，更有利于增加Y精子的数量，提高**孩的几率;

2. 吃含性激素的食物：多吃富含锌、硒和蛋白质的食物，蛋白锌和蛋白硒提高精子成活率和精子质量，蛋白质辅助配合能够促进精子生成，增强男性免疫力。羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等都含有丰富的性激素，能促进精原细胞分裂和成熟，对精子的生成有很大的帮助;

3. 含有高蛋白的食物：豆制品，瘦肉，鳝鱼，海参、鱼、虾等食物，里面含有一定的蛋白质和精氨酸，多吃这些食物有利于提高男性精子的质量。

总之，想要增加y精子需要从饮食，生活习惯等方面入手，才能够增加**孩的几率。不过，不仅是男性，备孕的女性也要多加注意，提前调理好自己的身体，以好的状态迎接宝宝的到来，只有夫妻身体健康备孕才会更快来。