预防龋齿的方法都有哪些

龋齿主要是由于儿童的个人口腔卫生不健康而引起的一种口腔疾病。要想预防龋齿，就要改善个人的口腔习惯，平时做到早晚刷牙，饭后进行淡盐水漱口，这样才可以更好地预防龋齿。而且还要控制和减少饮食生活中的糖量，多吃一些谷类，富含膳食纤维的食物。这些事我都对颜面就有良好的摩擦洁净作用。下面让我们具体了解一下，预防龋齿的方法都有哪些？

1.用温水刷牙、温茶水漱口

牙髓神经对温度非常敏感，尤其是在发生牙齿磨损，牙本质暴露的牙齿，稍遇冷热刺激就可引起牙痛。而温水对牙齿来说是一种天然的保护剂，可防治过敏性牙痛;茶水含氟，常用温热茶水含漱，可护齿防龋治牙痛，但治标不治本。

2.宜进食温热食物，勿吃过酸过甜的食物

研究表明，牙齿最适宜进行新陈代谢的环境温度在35℃—36℃，PH值为6.8左右的弱酸性环境，若吃过冷、过热温差很大的饮食或过酸、过甜的刺激性食品，都会引起牙痛。

3.口含牙齿

黄金咀嚼片，是纯生物萃取的高科技产品。目前市场上很流行，效果是相当明显，具有方便快捷的优点。

4.成药自疗法

常用的成药有以下几种：(1)寿堂牙痛安胶囊，每次2片，每日3次。(2)灭滴灵片，每次0.2克，每日3次。(3)牛黄解毒丸，每次3片，每日3次。本方有通便泻火作用。(4)补肾固齿丸，每次4克，每日2次。用于年老牙松、隐隐疼痛者，宜久服。

儿童应该怎么预防龋齿呢?

首先，要养成孩子讲究口腔卫生的习惯。2岁左右儿童的乳牙可全部萌出，此时即应教育孩子做到饭后漱口，以利于清除口腔中的食物残渣，减少细菌繁殖。儿童期即应养成早晚刷牙的习惯。

其次，保证充足的营养。蛋白质是儿童生长发育的物质基础，钙磷是牙齿、骨骼的主要构成部分。因此，孕妇和幼儿食用含钙、磷和维生素A、C、D丰富的食物，如蛋、鱼、虾、瘦肉、猪肝及水果等。

第三，注意孩子的饮食平衡。日常生活中，尤其是临睡前尽量少吃精制糕点、糖果等甜食。多食用粗糙而富有维生素的食物，多吃五谷杂粮，使饮食多样化，这样不但对儿童机体代谢等功能有益，而且可以增强牙齿的咀嚼力，促使牙齿和牙槽骨、面颌的均衡发育。

第四，培养孩子正确刷牙的方法。幼儿园教师和家长应教育和指导孩子掌握正确的竖向刷牙法，即顺着牙齿的生长方向上下刷洗牙缝中的食物残渣。

第五，定期检查儿童口腔。儿童牙病常见，但早期多无明显的自觉症状，仅在遇冷、热、酸、甜食时，牙齿有酸痛感，易被忽视，应定期带孩子到医院作口腔保健检查。

上面的文章给我们详细的介绍了，龋齿常见的症状都有哪些？通过上面文章的介绍我们可以知道，很多龋齿患者，初期都会表现出牙釉质出现，黑褐色的斑点，表面出现粗糙的现象。还有很多患者继续发展的话会，危害到衙门治，这是患者都会出现，对过冷过热的食物，感到牙齿酸痛的症状。所以大家在平时一定要做好预防工作，尽量远离龋齿的困扰。