想要追奶成功，就要采用正确的方法，不少方法要很长一段时间才会起到追奶效果，但宝宝每天都要喝奶，追奶比较好是尽快成功，以下为大家总结了能在短时间内就成功的追奶办法，供大家参考。

2天追奶成功的方法

追奶成功的方法有很多，常用的包括食疗和按摩，产妇首先可以通过调整饮食，补充营养来增加乳汁，同时还可以适当的对乳房进行按摩，由于每个产妇的情况不一样，所以使用了追奶办法后的效果是因人而异的。产妇需要追奶是因为乳汁少，而乳汁太少的话和很多种因素有关，产妇可以根据自己的实际情况进行判断，然后适当进行调整。追奶成功后奶水分泌会明显增多，能满足宝宝的日常所需，维持正常的生长发育。

追奶信息中文名追奶目的满足宝宝生长发育的需要预计效果奶水增加方法食疗、按摩

宝宝出生之后的前6个月，比较好是吃母乳，但部分宝妈的母乳量是比较少的，渐渐的不能满足宝宝的需求了，这时如果还想坚持母乳喂养的话，就必须要进行追奶，很多宝妈并不懂得如何追奶，误用了错误的方法，不仅不能达到增加奶水的目的，还有可能会导致奶水进一步减少，所以宝妈非常有必要学习一下相关的知识，以便能在短时间内达到有效追奶的目的，满足宝宝的日常所需。

食疗

奶水不足的原因之一就是营养不足，需要宝妈加强营养的补充，由于奶水主要是蛋白质构成的，所以应该着重补充蛋白质成分，这样就能刺激奶水的分泌。

豆腐：豆腐在很多人眼里有生津润燥、清热解毒的功效，但很少人知道，豆腐也是一种催乳食物，把适量的豆腐、红糖、酒酿一起加水熬煮后，适量喝汤水，就能在一定程度上促进乳汁分泌；莴笋：不仅营养价值高，而且催乳的效果也相当不错，所以当产妇乳汁太少时，就可以适量吃一些莴笋，如果能搭配着猪蹄食用，催乳效果更是翻倍，可以在短时间内就达到催乳的效果；丝瓜：如果产妇是因为患有乳腺炎，从而导致的乳汁分泌不畅，就可以吃一些丝瓜，丝瓜能治疗经脉不通、气血淤积，达到调节乳房的气血的效果，还能促进乳房包块消散，达到催乳的效果，是很适合拿来追奶的；金针菜：金针菜中蛋白质丰富，药用和食疗价值很高，可以用来止血利尿，而且蛋白质是母乳形成的关键成分，所以金针菜对于产后追奶的效果是非常不错的，搭配瘦肉食用催乳效果更好。

以上这些食物都是能帮助催乳的，能在短时间内达到催乳的效果，另外，可以多吃一些蛋白质丰富的汤水类食物，这种食物的下奶效果非常强，能够充分为产妇补充能量，为乳汁分泌提供必要的能量基础。

按摩

如果产妇需要追奶，同样可以尝试按摩的办法，比如说通畅按摩法，这种办法是将拇指、食指、中指的指腹部位按照乳腺管走向的方式来回按摩，一般持续2-3分钟即可，也可以用热毛巾包裹乳房后，进行旋转的按摩。

如果自己按摩之后并没有取得良好的效果，就可以让专业的催乳师来帮忙按摩，因为催乳师的手法是比较专业的，所以能达到的催乳效果也是非常不错的，但这需要找到一个十分专业且有经验的催乳师，花费可能会比较贵。

回奶后的追奶偏方

民间一直都有关于追奶的办法，和食疗、按摩等科学的追奶方法相比，这些办法其实都算是民间的偏方，但经过了很多产妇的实践，发现这些偏方还是有追奶效果的，所以以下分享一些：

红豆花生黑米粥：将红豆和黑米提前浸泡，然后将红豆花生黑米分别洗干净后放入锅中，清水熬煮成粥后即可食用，黑米花生和红豆都有补血活血、养血催乳的效果，而且富含蛋白质，追奶的效果是相当不错的；?红枣枸杞墨鱼汤：红枣和枸杞都是滋补类食物，可以补充产妇导致到血气不足，促进身体更快恢复，而墨鱼则有不错的追奶效果，可以有效改善女性乳汁不足的情况，用来追奶再合适不过；通草鲫鱼汤：这个偏方需要将鲫鱼和通草一起炖煮，具有温中下气、利水通乳的效果，需要追奶的产妇适量的吃一些，能够改善妇女产后乳汁不足的情况，能加速乳汁的分泌，很多宝妈都说追奶效果很好。

综上所述，以上这些偏方都是民间流传的追奶办法，每个人的体质不一样，所以追奶的实际效果是因人而异的，如果产妇追奶成功，奶水的分泌会大量增加，宝宝能够得到足够的营养，健康的生长发育。

实用追奶经验分享

很多宝妈都说，想要追奶成功，首先需要检查食物疗法，通过鲫鱼汤、猪蹄汤等肉类食物补充营养，条件允许的话还可以多吃些乌鸡，因为乌鸡催奶的效果也是比较好的，不仅是富含蛋白质的食物，想要追奶成功就要营养均衡，搭配饮食。

在追奶的过程中，除了从外部吸收营养之外，还要注意乳头的形状，因为乳头如果内陷，宝宝长期吸不到奶水的话，奶水也是会减少的，所以为了保证宝宝正常的吸吮奶水，可以使用乳垫等辅助工具，从而帮助宝宝更有效的吸奶。