介绍一些龋齿的预防方法

按照专家们的临床经验来看的话，龋齿这种疾病的诱因非常的复杂化与多样化，所以对于龋齿的预防也需要从多个方面来着手，因此，为了帮助大家更好的预防龋齿，今天专家来给大家介绍一些龋齿的预防方法，希望能帮助到大家。

(1)、15岁以下的儿童，龋齿的预防应该注意合理的营养。尤其是多吃含有磷、钙、维生素类的食物。例如黄豆和豆类制品、肉骨头汤、小虾干、海带、蛋黄、牛奶、鱼肝油和含有大量维生素与矿物质的新鲜蔬菜及水果等，这些食物对牙齿的发育、钙化都有很大的好处。

(2)、龋齿的预防在饮食中适当地选择一些粗糙的、富有纤维质的食物，使牙面侧得到较好磨擦，促进牙面清洁，从而构成抗龋的良好条件。

(3)、预防龋齿做到早晚刷牙、饭后漱口，尤其是睡前刷牙更为重要，可以减少食物残渣的存积和发酵。

(4)、应用氟化物。中国人普遍有饮茶的习惯，茶内的氟素与牙齿表面有较长时间的接触，并使*获得一定量的氟素，这对牙齿可以起到局部涂氟和如同在饮水中加氟的同样抗龋效果。

上面的内容就是专家给大家介绍的一些龋齿的预防方法，专家指出，如果把上述龋方法加以综合运用，防治龋齿就能得到最佳的效果，所以还希望大家在平时的生活中注意这些需要注意的事项，做好龋齿的预防工作，远离龋齿的危害。