月子菜谱？怎么照顾剖腹产孕妇注意什么？加入白菜和其他调味料搅拌翻炒一小会，出锅。

月子菜谱

女人，除了要多注意休息和适量运动外，更应该从饮食上注意身体的调理。因此，月子里吃什么，怎么吃，这才是产妇和家人们应该关心的问题。下面小编将介绍几款适合月子做的菜谱。

菠菜鱼片汤

1、将鱼肉、菠菜、火腿肠、猪油、盐、味精、葱、姜以及料酒准备好；

2、鱼肉切成薄片，加入料酒和食盐腌渍半个小时；

3、菠菜洗净切成小段，锅内烧开水，焯一下；

4、将葱切成段，姜切成片，火腿肠切成丁；

5、猪油入锅烧热，放入葱段、姜片爆香，将鱼片稍微煎一下，加水煮开；

6、水开后小火焖煮20分钟左右，放入菠菜稍微煮一煮；

7、加入火腿肠丁、味精、盐等即可出锅。

虾皮白菜烧豆腐

1、准备好虾皮、白菜、豆腐、葱、姜、油、盐；

2、虾皮洗干净沥干水分，豆腐切成小小的块状；

3、白菜切成小段，葱姜切成末；

4、锅内防油烧热，转小火将虾皮和葱姜末爆炒至有香味溢出；

5、加入豆腐翻炒一两分钟，倒入水，大火煮沸，转小火焖煮3分钟左右；

怎么照顾剖腹产孕妇注意什么

1、产后要多休息：孕妇生完孩子后，体力耗费比较大，此时就要让产妇多休息一下，这样能帮助体力恢复。六个小时后在给产妇吃一些东西，以便恢复体力。

2、下床活动：产后要让产妇多下床活动一下，不过当天就不要下床了，比较好是躺在床上。等到第二天再让产妇下地活动，以便促进血液循环。下地是很困难的一件事，产妇可以自己先在床上伸一下腿和胳膊，然后在尝试着自己站起来，最后试着下地小范围的活动一下，不要运动过急过多。

3、喂奶宫缩：产妇在喂奶的时候会出现宫缩，而一旦出现宫缩就会给产妇带来疼痛，所以此时家人就要多安慰一下产妇，要产妇忍耐一下。

4、清洁褥汗：剖腹产后，产妇生气是非常虚弱的，所以出得虚汗也比较多，此时，家人就应该及时的给产妇清洁床上用品，产妇自己也要勤换衣服，保证身体干净。

剖腹产比顺产恢复的要慢，而且大大的伤了元气，所以在产后就更要精心的去照顾。如果产后照顾不好，就会影响产妇的恢复，还可能会落下病根。所以照顾剖腹产的产妇，家人们需要对产妇比对顺产的产妇多一倍的细心，了解好所有的相关事宜。