孕妇能不能吃鹅蛋

回答：孕妇是可以吃鹅蛋的，它含有多种微量元素和优质蛋白，孕期食用有利于宝宝的生长发育。

孕妇吃鹅蛋，主要是在南方比较盛行，家里面的老人会叮嘱自己女儿或儿媳，在孕晚期多吃，根据专家表示：与鸡蛋相比，鹅蛋的热量、胆固醇以及磷脂含量更高，具有较大的营养价值，怀孕期吃适当是食用有好处。

1、补气防寒：中医认为鹅蛋性甘温，有补中益气之效，在天气寒冷的日子吃上一两颗可以补气防寒，保持身体正常体温；

2、补充营养：孕期女性对各种营养物质的需求都要比常人高，所以需要大量进食，而鹅蛋富含各种氨基酸、矿物资以及营养元素，可以及时补充营养；

3、促进骨骼发育：鹅蛋含有丰富的维生素，如维生素A、维生素D、维生素E等，这些对于胎儿骨骼发育非常重要，尤其是孕中期，可以常吃鹅蛋；

4、促进胎儿大脑神经：鹅蛋中富含的磷脂很容易被人体消化吸收，对胎儿神经组织以及大脑发育有着非常重要的作用；

5、清脑益智：所谓“一孕傻三年”，怀孕期间女性或多或少会出现记忆力下降的问题，这个时候不妨打个鹅蛋，在早晨蒸熟并空服，吃了可以清脑益智增强记忆力。

不过鹅蛋虽好但不宜多吃，吃多了容易引起肠胃不适，其次它还含有一种碱性物质，摄入过多对孕妇的内脏会造成一定损害，民间传言吃鹅蛋能去胎毒，其实这个是不靠谱的，胎毒与是否吃鹅蛋没有直接的关系，所以准妈妈不要轻信谣言而吃太多。

什么时候吃鹅蛋好

通常情况下在整个怀期都可以吃鹅蛋，孕早期食用可以帮助胎儿神经发育，在孕中晚期则对骨骼成形有帮助，一个月大约吃10个鹅蛋左右即可，一次性不要吃太多。

在一天中比较好是在早晨吃，不但可以补充丰富的营养，还能保持头脑清醒，对一天的生活都有很好的促进作用，不过并非需要严格按照这个时间，孕妇可以根据自己的喜好来选择。